Ergebnis: Achtsamkeit

Achtsamkeit, auf Englisch mindfulness, ist ein Bewusstseinszustand. Es bedeutet geistig gegenwärtig und wach zu sein, während der eigene Gemütszustand sowie Körper und Umgebung wahrgenommen werden. Emotionen, Fantasien, Erinnerungen oder andere Gedanken sollen dabei nicht ablenken. Achtsamkeitsübungen gehen auf die buddhistische Meditationspraxis zurück. Im westlichen Kulturkreis werden Achtsamkeitsmethoden im Rahmen der Psychotherapie genutzt. Achtsamkeit ist aber auch Stichwort für Stressabbau, Entschleunigung, Sensibilisierung und Selbstfindung.